Yoga

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Les séances de Hatha Yoga visent à travailler le renforcement musculaire, la souplesse, l'équilibre, la respiration et la détente pour un bien-être global.

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Pour qui ?

Le yoga s'adresse à tous, adapté aux possibilités de chacun. Pour les enfants des séances de yoga animées sont proposées (voir onglet "yoga animé")

Si vous travaillez au sein d'une structure sociale ou d'animation, n'hésitez pas à me contacter afin que je vous propose des séances adaptées et personnalisées à votre public. Il est envisageable des prestations occasionnelles ou mensuelles.

Ses Bienfaits

-Prendre conscience de son corps, le  situer dans l'espace, questionner et identifier des douleurs, renforcer son image positive.

-S’inscrire dans l’instant présent, notamment avec un travail sur la respiration.

-Prendre soin de soi, éveiller le corps, se relaxer.

-Découvrir de nouvelles possibilités que vous offre le corps.

-Développer la confiance en soi, son attention, sa concentration, son calme intérieur, sa mémoire, son assurance.

Vos questions

Je n'ai pas fait de sport depuis plusieurs années, le yoga est-il fait pour moi ?

Bien sûr, à votre rythme vous pourrez appréhender les postures.

Dois-je disposer d'un certificat médical avant de pratiquer le yoga ?

Il est préférable de demander à votre médecin si cette pratique n'est pas contre-indiquée. N'hésitez pas à communiquer au professeur vos problèmes de santé ou blessures avant le cours, afin que des aménagements de postures vous soient proposés.

Comment dois-je m'habiller ?

Il est important que vous soyez à l'aise. Une tenue confortable suffira.

De quel matériel ai-je besoin ?

La salle met à notre disposition des tapis, des briques, des couvertures. Si vous le souhaitez, vous pouvez apporter votre tapis de yoga et votre couverture.

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Agathe

 J’ai découvert le yoga avec Céline et je ne le regrette pas. Je trouve le travail sur les postures très complet. En une séance l’énergie de son corps circule, gainante et relaxation… un véritable voyage pour nos corps et nos esprits.

Témoignages

Gwladys

Adepte du pilate, j'ai découvert le yoga avec Céline. J'ai  plaisir à partager avec ma fille les exercices de respiration appris en cours. Mon moment préféré est  la relaxation.

Marie Ange

Moi, qui n'avais pas fait de sport depuis la terminale, j'ai démarré le yoga avec Céline sur un pari de fin de soirée. Deux ans plus tard, je suis adepte de son cours hebdomadaire. Elle est à l'écoute de ses élèves, aménage ses cours selon les forces en présence, toujours dans la bonne humeur. J'entame ma troisième année sans aucune hésitation.